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单项选择题
对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）
A.死活子→平板支撑→V字支撑
B.平板支撑→侧桥→臀桥
C.卷腹→悬垂举腿→体侧屈
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单项选择题
以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是？（）
A.侧卧转体
B.猫式
C.仰卧转髋
单项选择题
以下对于“FB抗阻屈曲”动作描述，错误的是？（）
A.改善脊柱屈曲灵活性
B.挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧
C.腰突患者不建议训练
单项选择题
腰椎间盘突出患者通过评估后，判断其可进行训练，但不适合做以下哪个动作的训练？（）
A.仰卧箱式
B.仰卧起坐
C.硬拉
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