有氧训练最好长期坚持，基本疗程为（）。

A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周

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单项选择题

A.疲劳法
B.靶心率法
C.潮气量法
D.代谢当量（METs）法
E.用力记分（RPE.法

单项选择题

A.注意心血管反应
B.选择适当的运动方式
C.保证充分的准备和结束活动
D.使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响
E.60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查

单项选择题

A.关节活动
B.肌肉牵张
C.医疗体操
D.呼吸练习
E.中等强度的有氧训练