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判断题
“沉”是通过呼气使气息逐渐下沉，并随之带动胸椎一节一节放松，整个过程连绵不断。
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错误
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“提”是在“沉”的基础上吸气，以气息带动腰椎一节一节直立，感觉气息由头顶向颅内凝聚。
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“云肩转腰”包含了“提、沉、冲、靠、含、腆、转”的元素动律。
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