下肢带关节包括（）

A.不用准备活动
B.3—5分钟
C.5—10分钟
D.越长越好

A.蛋白质、脂肪和维生素
B.蛋白质、脂肪和碳水化合物
C.蛋白质、脂肪和无机盐
D.蛋白质、脂肪和水

A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
C.以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举、卧推和下蹲
D.卧推常用反握的方式进行保护