关于步态和平衡功能，不易使老年人跌倒的步态是（）

A.不伴有呼吸运动的调节
B.可逐步提高内脏器官的功能和加强肌肉的力量
C.可加强血管的舒缩和弹性
D.能调整和加强全身营养吸收

A.健身前做热身运动，健身后做放松运动
B.过程中注意观察老年人的情况，确保安全
C.可直接进行锻炼，无需评估
D.体育锻炼要循序渐进，持之以恒

A.伸展胸廓
B.抱双膝压胸
C.交叉抱胸
D.抱单膝压胸