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对每个人来说，足够的睡眠是保健因素中关键的关键，远比其它因素更为重要。
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世界著名长寿学者胡弗兰德指出，“在一切不利的因素中，最能使人短寿夭亡的是缺乏锻炼和睡眠不足”。
判断题
如出现头痛、头晕、心悸、失眠，疲乏无力，属于亚健康状态。
判断题
人体的第二状态在很大程度上是慢性疾病的潜伏期。
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