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我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。
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心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。
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亚健康也称第三状态，是指机体虽无明显的疾病症状，却呈现出活力降低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调。
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软组织受伤不会出血，所以对身体没有什么伤害，做些适量的运动有助于受伤部位的恢复。
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