问答题
简答题
什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康？
【参考答案】
每次锻炼20—30分钟，每周3次以上，中等强度的身体锻炼。
选择腹式、有节奏的呼吸；非竞争性锻炼项......
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