单项选择题
A.扎来普隆 B.咪达唑仑 C.唑吡坦 D.三唑仑 E.水合氯醛
A.上床后不要做睡眠以外的事 B.仍不能入睡或夜里醒来10分钟后不能入睡，可再重复 C.日间可午睡或小睡 D.卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事情，出现睡意后再回卧室 E.只在有睡意时才上床
A.不在床上阅读和看电视 B.早睡早起，晚睡晚起 C.失眠者尽量避免白天小睡或午睡 D.规律的作息时间 E.每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行
A.喝咖啡 B.喝奶 C.喝茶 D.吸烟 E.饮酒
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