问答题
适量运动是对运动量进行合理的把握和把控，要求：适合自己，适合方法，适度，适量。
A.糖 B.蛋白质 C.脂肪 D.水
A.维持人体的酸碱平衡 B.维持神经和肌肉的兴奋性 C.维持肌肉的特殊生理功能 D.是许多酶的激活剂
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