单项选择题

在老年人的日常健康和健身训练中，应该确保下列哪一项（）

A.每周锻炼的时间应该是20到45分钟，每周锻炼3到5天
B.阻力运动应该推荐更大的初始重量和更快渐增
C.每天应该反复做更复杂的动态拉伸30分钟
D.应该要求在锻炼过程中使用瓦式呼吸

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单项选择题

A.最大摄氧量将随着年龄的增长而增加
B.最大运动心率会随着年龄的增长而提高
C.体脂率随着年龄的增长而降低
D.肺功能指标随着年龄的增长而下降

单项选择题

A.它导致对血流的阻力变小
B.它会导致骨微观结构受到破坏
C.它导致动脉弹性和柔韧性较差
D.它会降低血压

单项选择题

A.年轻男性和成熟男性的峰值耗氧量差异很大
B.儿童通常会产生过量的糖酵解酶，以维持高强度的运动
C.儿童在炎热潮湿的环境中通常会迅速出汗
D.年轻女性的峰值耗氧量略高于成熟女性