多项选择题
A.有助于放松 B.燃烧热量 C.降低老人跌倒的危险 D.增加好的胆固醇
A.呼吸更有效率 B.心脏收缩压送更多血液 C.肌肉组织攫取更多二氧化碳 D.最大心跳次数增加
A.心肺适能 B.骨质密度 C.肌力 D.柔软度
A.改善关节强度 B.每天运动4小时 C.每月减少1公斤为短程目标 D.1年内成为亚洲铁人
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