多项选择题
A.强化骨盆稳定B.加强臀中肌臀小肌C.加强大腿内收肌群D.练习脊柱的灵活性
A.帮助调整脊柱排列B.加强腹肌C.练习脊柱逐节活动的能力D.练习颈椎的控制
A.强化背部伸展肌群B.帮助改善圆肩驼背C.练习下肢排列D.加强骨盆稳定
A.强化骨盆稳定B.强化臀部肌肉和大腿后侧肌肉C.练习髋关节伸展的能力D.强化背部支撑能力
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