单项选择题
A、限制腰部活动 B、合理安排腰部运动负荷 C、睡硬板床 D、注意培养正确姿势
A、1：1：4 B、1：1：7 C、1：0.8：4 D、1：0.8：7
A、避免长跑等耐力性运动 B、减小强度 C、停止大中运动量 D、停训以治疗为主
A、5 B、10 C、20 D、30
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