多项选择题

关于运动的说法正确的是（）。

A.形式多样，因人而异
B.活动适度，过犹不及。即“3-5-7”原则：每天30分钟以上、每周至少5次、运动后心率为170减去年龄
C.持之以恒，贵在坚持
D.早晨锻炼越早越好

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多项选择题

A.每天保证谷类及薯类等五大类食物都能吃到
B.按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐
C.食物选择时也应考虑自身的身体状况
D.不能暂用豆类代替乳类、肉类

多项选择题

A.适量运动、控制体重
B.低盐低脂饮食
C.戒烟限酒
D.保持心理平衡

多项选择题

A.注射流感疫苗
B.养成良好的生活卫生习惯，勤洗手，戴口罩
C.避免去人多的公共场所
D.保持室内空气新鲜，定期开窗通风