单项选择题

下列关于力量训练的描述，错误的是（）。

A.是发展肌肉力量和肌肉体积的主要训练方式
B.会导致肌肉流失
C.可以提升肌肉对关节的保护能力
D.能提高骨骼肌的承重能力

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单项选择题

A.控制总能量
B.多吃零食
C.合理的宏量营养素摄入
D.微量营养素及膳食纤维

单项选择题

A.减脂减重者每周至少应保持150min的中等强度运动
B.每天至少20min的较大强度运动可以减脂
C.中等和较大强度结合的运动有利于减脂
D.运动时间越长，减脂效果越好

单项选择题

A.果糖及甜味剂
B.胰岛素抵抗
C.睡眠不足
D.高脂肪饮食