救生浮标通常用（）材料制成。

A.腿和头尽量后挺，拉长腰腹，按摩腿部肌肉
B.腿和头尽量伸直，拉长腰腹，按摩腹部肌肉
C.胸和头尽量后挺，拉长腰腹，按摩腹部肌肉
D.腿和头尽量后挺，拉长腰腹，按摩腹部肌肉

A.同侧；远侧
B.同侧；近侧
C.对侧；近侧
D.远侧；同侧

A.自然伸直经空中在肩两侧入水，然后屈臂高肘，掌心向后
B.自然伸直经空中在肩前入水，然后屈臂高肘，掌心向内
C.自然伸直经空中在肩前入水，然后屈臂高肘，掌心向后
D.自然伸直经空中在肩前入水，然后屈臂高肘，掌心向外