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判断题
热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。
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热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。
判断题
热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。
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人的肌肉是受内脏神经支配的，反应速度慢，不能立即进入运动状态。
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