多项选择题
A.上斜杠铃推胸 B.上斜哑铃飞鸟 C.平板卧推 D.站姿拉力器夹胸
A.3-7RM B.1-3RM C.15-20RM D.8-12RM
A.仰卧飞鸟 B.杠铃弯举 C.哑铃推肩 D.俯身划船
A.推 B.拉 C.外展 D.旋转
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