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多项选择题
“鹿戏”的功理作用有()。
A.增强腰部力量
B.疏通督脉经气
C.提高脊柱柔韧性
D.增强上肢力量
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A.调气
B.调心
C.调息
D.调身
判断题
鸟飞动作要点是两臂侧举,充分展开,两臂合拢,含胸收腹;独立要稳,换步轻灵。两手上提吸气,下落呼气。
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