对于中体力消耗者来说，以下哪种食物是良好的碳水化合物来源（）？

A.适量饮水
B.少量多次饮用
C.口渴时才喝水
D.避免在工作期间饮水
E.根据流汗情况调整饮水量

A.部分氢化植物油
B.起酥油
C.奶油
D.植物油
E.氢化棕榈油

A.营养素的日推荐摄入量
B.营养素的可耐受最高摄入量
C.营养素/能量密度
D.就餐人员的性别和年龄
E.食材的营养素含量