系统脱敏法的理论基础是（）

A.增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活
B.预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力
C.预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源
D.预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标

A.继续努力
B.学会放弃
C.加大投入
D.不断幻想

A.情境选择，个体对自己将要遭遇的人和事做出回避的或接近的选择
B.情境修正，通过改变和修正诱发情绪的情境的某一个方面和特点
C.注意分配，将注意力分配一部分到其他事件上
D.反应调整，通过对情绪反应施加影响，以降低或增强情绪反应