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问答题

简答题

肌力练习抗阻运动常用方法?

【参考答案】

(1)渐进性抗阻练习:这是发展肌肉力量的一种特殊训练法。具体方法是先测定某一肌群能完成重复10次的最大负荷量。将该量作为......

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