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单项选择题
因老年人椎间、椎旁韧带较为松弛,椎间盘逐渐纤维化,所以老年人锻炼时要注意护()。
A.腰
B.四肢
C.臀部
D.脚
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单项选择题
老年人运动后如需洗澡应在运动结束()分钟后用温水洗。
A.1
B.2
C.15
D.10
单项选择题
老人运动前要做()分钟的准备活动。
A.1
B.2
C.5
D.10
单项选择题
老年人应该选择在()外出。
A.雾天
B.晴天
C.雨雪天
D.大风寒冷天气
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