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判断题
在进行攀岩力量的训练时，在小周期训练中，应使各种不同性质的力量训练交替进行效果将会更好。
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判断题
在进行攀岩力量的训练时，应根据完成任务的需要，正确选择有效的训练手段，规范并明确正确的动作要求。
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爆发力训练可以采用与最大力量训练同样的手段，但每次练习时要尽全力，所用的时间也要求最短。
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一般而言，最大限度的重量就是你在练习时可举起10次左右的重量。
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