练习瑜伽时，应尽量把意识放在这个姿势给你带来的感觉上，并调节呼吸，放松身体。在练习瑜伽时，如患（）及注意力差者，不宜做屏息练习。

A.练前后2小时内不得进食
B.练前一小时内不宜喝水
C.练习时穿宽松高弹的衣服
D.练习时，不要勉强用力，在身体极限边缘柔和伸展，一定不要超越自己的极限
E.每一个练习都应该做得缓慢，步骤分明
F.初学者在呼吸时要尽量用嘴呼吸

A.缓解压力
B.消除内心深处的恐惧，焦虑
C.净化心灵，使思想平静，安宁
D.有助于达到自我认识的最高层面

A.考试时呼吸主要看动作是否配有呼吸完成，吐纳是否自如
B.考试时技术动作主要教授动作完成情况，是否按正确动作完成
C.考试时动作姿态主要看主要看动作的舒展度，对于动作的理解和表现
D.考试时动作稳定性主要看在完成动作次数过程中是否稳定平稳的一贯完成好