简述青少年调节不良情绪的方法。

为深入推进未成年人思想道德建设，中央文明办、教育部、共青团中央等提出，以“做一个有道德的人”为主题，在广大未成年人中长期开展“知荣耻、树新风、我*行动”道德实践活动。根据这一精神，贵州省文明办、教育厅、团省委等在省迅速启动了“做一个有道德的人”的主题实践活动。你*校团委决定参加此次活动，请你参与其中，并完成下列任务：
（1）请写出公民基本道德规范的内容，并列举学生中两例不符合其要求的行为。
（2）一个有道德的中学生在家里、学校、社会应该分别承担起哪些责任？
（3）各班开展“做一个有道德的人”的主题班会，需要做哪些准备工作？

漫画赏析，回答问题：

（1）到公园观花可以免费，但“德”不能免。为什么？
（2）在社会生活中，公民应遵守怎样的基本道德规范？
（3）赏花是我们的权利，但护花也是我们的义务。请简述公民权利和义务的关系。