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填空题
柔韧素质训练方法包括.（）、（）、（）。
【参考答案】
静态拉伸法；动态拉伸法；PNF拉伸法
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填空题
从达到最大柔韧状态的工作方式来看，柔韧素质又可分为（）和（）两种类型。
填空题
人体柔韧素质主要由两方面因素组成：一是（）和（）；二是（）、（）、（）、（）等软组织的伸展能力。
填空题
长时耐力与（）的关系极为密切，训练中应以体现明显的（）为主要特点，负荷刺激以提高（）、（）以及（）等为主要目的。
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