肠道蠕动功能差怎么办

治疗肠道蠕动功能差的方法有很多，包括调节饮食、对腹部进行按摩、加强锻炼等。具体如下。

1.调节饮食：清淡饮食，不吃油炸、生冷、油腻的食物，要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，应该多吃膳食纤维含量丰富的食物，如木耳、海带、山芋、燕麦等。还要要控制饮食，少吃多餐，不可一餐吃过多。每天还可以喝酸奶、多饮水，从而加快肠道的蠕动。

2.对腹部进行按摩：将双手搓热，双手重合，用掌心对腹部以打圈的形式进行顺时针的按摩，可以促进肠道的蠕动。

3.加强锻炼：运动是加强肠道蠕动最好、最有效果的方法，所以肠道蠕动功能差的患者不能长期坐下，可以适时适量进行运动，比如饭后散步、晚饭后进行慢跑或者在家里做健身操等。

肠道功能差可及时就医，遵医嘱进行饮食与生活的调理。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。