吃花生会长胖吗

花生吃多了也是会发胖的，花生属于坚果类食物，具有高脂肪高热量的特点。

花生是物美价廉的一种干果，还有长寿果之称，但是如果过量食用花生确实容易发胖，因为花生是一个含油脂量非常高的油料作物。花生当中含有丰富的营养物质，这些营养物质除了多种微量元素以及蛋白质之外，还包含高脂肪高热量，因此如果只是适量食用可以帮助补充蛋白质以及脂溶性维生素。

但是如果每天都大量食用花生，很容易因为过量摄入脂肪而出现体重增加的现象，长时间下去还容易产生消化不良的现象。

一般情况下，如果一次性吃十五六个花生就相当于喝了一勺十克的油脂，如果不加节制的大吃特吃花生就相当于直接喝油，自然也就容易引起肥胖。

因此花生虽然有一定的营养价值，但是在食用方面也要控制起来以免引起肥胖。


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