问答题
银耳的功效与作用有哪些?
【参考答案】
银耳又称雪耳、白木耳,具有益气清肠、滋阴润肺、补脾开胃的功效,有安眠健胃、补脑、养阴清热的作用。现代研究发现,银耳还具有以下功效。
1.提高机体免疫力:银耳富含硒等微量元素,可以增强机体的免疫力。
2.促进钙质吸收:银耳富含维生素D,可以促进钙吸收。
3.美容养颜:银耳富有天然植物性胶质,并具有滋阴作用,长期服用可以润肤,并可祛除脸部黄褐斑、雀斑。
4.通便:银耳富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,能预防便秘的发生,同时还可减少脂肪堆积,起到减肥的作用。
尽管银耳的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。作为食物及食品不用于疾病治疗,不能代替药物。
*重要提示:科普问答内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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