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单项选择题

生气是拿别人的错误来惩罚自己,这句话告诉我们,当自己想发怒的时候,最好是让自己冷静下来,仔细想想权衡利弊,别让自己受到不良情绪的伤害。这里提到的控制情绪的方法是()

A.转移注意法
B.合理宣泄法
C.放松训练法
D.改变认知评价
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