如今的运动“套餐”可谓越来越丰富，音乐也是不少人运动时的“标配”。人类有一种自然“本能”——我们倾向于让自己的动作和音乐同步。因此，节奏更快的歌曲会让我们无意识地跑得更快，好让步伐与节拍合上。在这种情况下，有律动的歌曲比单纯的轻音乐更能提高我们的运动表现。当然，音乐的效果还是要因人而异的。一些运动员不习惯受到干扰，他们更喜欢专注于自己的节奏和表现，也就是说，如果你容易被音乐打乱节奏，那么就没必要靠音乐来提高运动成绩了。 下列说法与作者观点相符的是：

A. 绝大多数人习惯于运动与听音乐同时进行
B. 音乐可能影响一些运动员的运动成绩
C. 舒缓的轻音乐不利于提高运动的表现
D. 听节奏感强的歌曲更有助于实现运动目标