单项选择题
预防便秘措施有哪些（）
A.增加液体摄入、适当锻炼身体B．食用含纤维素的食物
C．建立和保持规律的排便习惯，配合安静的排便环境和充足的时间
D．每天预防性地服用、使用一些软化剂、润滑剂或缓泻剂，如乳果糖、便乃通、番泻叶等
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