健美操的创编步骤是：创编前的准备、制定总体方案、撰写文字说明与绘图。

舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。

判断题舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。

健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

判断题健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

音乐使健美操成为有声有色、有情有形的艺术体育项目。

判断题音乐使健美操成为有声有色、有情有形的艺术体育项目。