舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。

健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

判断题健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

音乐使健美操成为有声有色、有情有形的艺术体育项目。

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选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。

判断题选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。