问答题
肘部练习做法：1.挺直身躯站立，两脚并拢。2.两臂向前伸出，与地面平行。3.两手掌心......
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瑜伽体位法中拜日十二式的做法和效果是什么？
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简述瑜伽的呼吸法及效果。
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瑜伽的学习原则有哪些？
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