会员在锻炼过程中产生错误动作是不可避免的，但是错误动作如不及时改正，就会形成错误的动力定型。

健身运动技术、技能形成的过程，实际上就是不断纠正错误动作，逐步形成错误动作技能的过程。

判断题健身运动技术、技能形成的过程，实际上就是不断纠正错误动作，逐步形成错误动作技能的过程。

独自在家训练，既不安全，又无健美训练的气织，一段时间之后，便会感到缺乏动力，不利于落实训练方案。

判断题独自在家训练，既不安全，又无健美训练的气织，一段时间之后，便会感到缺乏动力，不利于落实训练方案。

正常情况下，1—4RM 的负荷强度的主要练习目标是增长绝对肌力与耐力。

判断题正常情况下，1—4RM 的负荷强度的主要练习目标是增长绝对肌力与耐力。