各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。

有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。

判断题有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。

减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。

判断题减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。

高应激的个体更容易产生运动损伤。

判断题高应激的个体更容易产生运动损伤。