多项选择题
A.保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况 B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力 C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖 D.保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图
以下为小腿抗阻训练的是（）。A.提踵训练B.侧踢腿C.前提退D.坐姿勾腿
多项选择题以下为小腿抗阻训练的是（）。
A.提踵训练 B.侧踢腿 C.前提退 D.坐姿勾腿
腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（）。A.腹直肌B.腹外斜肌C.腹内斜肌D.腹横肌
多项选择题腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（）。
A.腹直肌 B.腹外斜肌 C.腹内斜肌 D.腹横肌
俯卧撑练习是（）。A.向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作B.向上撑起的过程中，...
多项选择题俯卧撑练习是（）。
A.向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作 B.向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作 C.向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作 D.向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作
