运动时间在60分钟以内，可以选择升糖指数较高的食物，能迅速提供糖类给肌肉。

急性软组织损伤可以加压包扎24小时左右，再使用外伤药、理疗等。

判断题急性软组织损伤可以加压包扎24小时左右，再使用外伤药、理疗等。

脂肪含量过多的人在活动时比其他人要消耗更少的能量，心肺负担也更重。

判断题脂肪含量过多的人在活动时比其他人要消耗更少的能量，心肺负担也更重。

慢跑是一种低强度的运动，适用于各种健康人群和有一定运动基础的慢性病患者。

判断题慢跑是一种低强度的运动，适用于各种健康人群和有一定运动基础的慢性病患者。