慢跑是一种低强度的运动，适用于各种健康人群和有一定运动基础的慢性病患者。

在同样的时间、强度下运动，水中要比陆地上消耗能量大。

判断题在同样的时间、强度下运动，水中要比陆地上消耗能量大。

快走是提高有氧代谢的训练项目。

判断题快走是提高有氧代谢的训练项目。

静力性拉长法和动力性拉长法都是发展柔韧素质的手段。

判断题静力性拉长法和动力性拉长法都是发展柔韧素质的手段。