据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。

据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

判断题据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动时间：轻运动时间为4min。

判断题为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动时间：轻运动时间为4min。

按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。

判断题按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。