应变能力可以通过实践逐步提高，我们可以从以下几点入手：多参加（）、扩大个人的交往范围、加强自身的修养、注意改变不了的习惯和惰性。

职业锚基本上有五种描述：技术能力型职业锚、管理能力型职业锚、（）、安全型职业锚和自主型职业锚。

填空题职业锚基本上有五种描述：技术能力型职业锚、管理能力型职业锚、（）、安全型职业锚和自主型职业锚。

最大限度摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境是（）职业锚的特点。

填空题最大限度摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境是（）职业锚的特点。

个人在选择、开发职业锚之时，必须着力培养和提高（）。

填空题个人在选择、开发职业锚之时，必须着力培养和提高（）。