体重过重的肥胖者，在选择运动项目时，应尽量选择爬山、爬楼梯等运动量大的项目。

《中国居民膳食指南》建议，一般成年人每人每天摄入粮谷类食物的量应达到（）。

填空题《中国居民膳食指南》建议，一般成年人每人每天摄入粮谷类食物的量应达到（）。

中国营养学会推荐的，保持健康体重的最佳方法是什么？

问答题中国营养学会推荐的，保持健康体重的最佳方法是什么？

保持健康体重最重要的因素是什么？

问答题保持健康体重最重要的因素是什么？