简答题 简述超量恢复的概念及其在运动训练中的意义。

比赛策略的制定应充分考虑运动员的个人特点和优势。

判断题比赛策略的制定应充分考虑运动员的个人特点和优势。

超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态只能恢复到运动前的水平。

判断题超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态只能恢复到运动前的水平。

动力定型是指通过一次性的练习和训练，使一系列动作或技能形成自动化、稳定的反应模式。

判断题动力定型是指通过一次性的练习和训练，使一系列动作或技能形成自动化、稳定的反应模式。