游戏应由老人自己摸索玩法，不需要康体指导师示范讲解。

破冰游戏是一种打破人际交往的陌生、疏远氛围，仿佛打破严冬厚厚的冰层，让参与者迅速熟悉，拉近人际距离的游戏。

判断题破冰游戏是一种打破人际交往的陌生、疏远氛围，仿佛打破严冬厚厚的冰层，让参与者迅速熟悉，拉近人际距离的游戏。

体力差的老年人的运动密度应当比较高，体力好的老年人的运动密度可以比较低。

判断题体力差的老年人的运动密度应当比较高，体力好的老年人的运动密度可以比较低。

锤式弯举过程动作以肘关节为轴心，弯曲手臂，以抬高哑铃。抬高的过程中，前臂外旋，在哑铃快到肩部位置时候，掌心向上...

判断题锤式弯举过程动作以肘关节为轴心，弯曲手臂，以抬高哑铃。抬高的过程中，前臂外旋，在哑铃快到肩部位置时候，掌心向上，返回时前臂内旋，最低点时掌心朝向躯干。动作过程中，注意肘部保持不动，切勿甩动手臂。