通过形体健美操练习，可以培养高雅的气质和风度；增强体质，全面提高身体素质。

大众健美操是男女老幼都适宜的运动项目。

判断题大众健美操是男女老幼都适宜的运动项目。

哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。

判断题哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。

健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。

判断题健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。