主动拉伸的力量来源于外力，被动拉伸的力量来源于练习者自身。

当阻力负荷超过最大肌力的80％时，肌肉力量的增加主要靠提高神经中枢发放冲动的频率和有关肌肉中枢同步兴奋程度来实...

判断题当阻力负荷超过最大肌力的80％时，肌肉力量的增加主要靠提高神经中枢发放冲动的频率和有关肌肉中枢同步兴奋程度来实现。

如果前庭器官对位觉刺激过于敏感（前庭功能稳定差），反而会破坏身体平衡。

判断题如果前庭器官对位觉刺激过于敏感（前庭功能稳定差），反而会破坏身体平衡。

合理间隔原则就是寻求两次训练课之间的适宜间隔时间，使下次力量训练在上次训练引起的力量增长高峰（超量恢复）期内进...

判断题合理间隔原则就是寻求两次训练课之间的适宜间隔时间，使下次力量训练在上次训练引起的力量增长高峰（超量恢复）期内进行，从而使运动训练效果得以积累。