（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。

（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A.发展耐力素质B.发展灵敏素质C.发展柔韧素质D.发展速度...

单项选择题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。A.重复跑B.重复训练C.无氧训练D.有氧训练

单项选择题发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。

发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A.间歇跑B.重复跑C....

单项选择题发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。